Не знаете, с чего начать
Консультация нутрициолога онлайн
Разберём ваш рацион и привычки, определим первые изменения.
Нутрициолог онлайн
Помогу разобраться в питании и привычках — с учётом вашего режима, предпочтений и целей.
С чего начатьХотите питаться иначе,
но что-то мешает?
Не обязательно приходить с готовой целью или дневником питания. Можно начать с того, что беспокоит вас в повседневной жизни.
Днём некогда поесть, вечером — как получится
Работа, дорога и домашние дела вытесняют регулярное питание. Разберём ваш обычный день и найдём изменения, которые можно вписать в него.
Советов о питании много. Что подходит вам — непонятно
Одни советуют исключить продукты, другие — считать каждую калорию. Помогу разобраться в вашем рационе и определить приоритеты под ваш запрос.
Готовый план не вписывается в вашу жизнь
В меню — непривычные продукты, а на готовку нужно слишком много времени. При работе с питанием учтём ваши предпочтения, расписание и бытовые ограничения.
Начинаете менять питание, но привычки возвращаются
Рекомендации понятны, а применять их каждый день трудно. На сопровождении будем разбирать, что мешает, и корректировать подход по ходу работы.
Давайте познакомимся
Я Ирина Вишневская,
нутрициолог
Менять питание трудно, когда рекомендации не учитывают вашу жизнь. Поэтому я начинаю с разговора о вас: как проходит день, что вы любите есть и что пока не получается.
Вместе разберём рацион и выберем посильные изменения. Консультирую онлайн по всей России — время встречи согласуем с учётом вашего часового пояса.
Мой подход и образованиеУслуги нутрициолога и цены
Разобраться, с чего начать, составить план или получать поддержку в процессе — выберите то, что нужно вам сейчас. Все встречи проходят онлайн.
Нужен план под ваш режим и предпочтения
Персональный план питания на 4 недели
Подготовлю рекомендации по рациону; в течение четырёх недель будем их корректировать.
Знаете, что менять, но одной встречи недостаточно
Сопровождение нутрициолога на месяц
Еженедельные созвоны, разбор трудностей и корректировка рекомендаций.
Если у вас отдельный запрос
Разбор анализов и питания
Обсудим рацион с учётом имеющихся результатов и рекомендаций врача.
10 000 ₽
Питание во время беременности
Поддержка в организации питания с учётом рекомендаций наблюдающего врача.
20 000 ₽ / месяц
Комплексная программа питания
Консультация, работа с имеющимися анализами и план на четыре недели в одной программе.
25 000 ₽
Вопросы о консультациях
Хочу наладить питание, но не знаю, с чего начать. Какой формат выбрать?
Можно начать с первичной консультации. Разберём, как вы питаетесь сейчас, что хотите изменить и что мешает. После этого будет проще определить, достаточно ли разовой встречи или нужна работа с планом и сопровождение.
Сколько стоит консультация нутрициолога онлайн?
Первичная консультация длится 60 минут и стоит 5 000 ₽. Персональный план питания на четыре недели — 12 000 ₽, сопровождение на месяц с еженедельными созвонами — 15 000 ₽. Полный перечень форматов и цен — в разделе услуг.
Чем план питания отличается от сопровождения?
В работе с планом основной фокус — индивидуальные рекомендации по рациону и их корректировка в течение четырёх недель. Сопровождение включает еженедельные созвоны: обсуждаем возникающие трудности, привычки и применение рекомендаций. Детали каждого формата согласуем до начала работы.
Нужно ли сдавать анализы перед первой консультацией?
Заранее сдавать анализы специально для первой встречи не нужно. Начнём с вашего запроса и привычного питания. Если результаты обследований и рекомендации врача уже есть, сообщите об этом при записи.
Можно ли обратиться из другого города или региона?
Да, я консультирую онлайн по всей России. Приезжать на встречу не требуется. Время согласуем с учётом вашего часового пояса, а способ связи выберем при записи.
Что подготовить и как проходит запись?
Напишите мне, что хотите изменить в питании и что сейчас вызывает трудности. Укажите удобное время и часовой пояс. Обсудим формат, стоимость, подготовку и способ связи. До оплаты можно уточнить условия переноса встречи и состав выбранной услуги.
Разбор анализов заменяет консультацию врача?
Нет. В моей работе анализы рассматриваются в контексте питания и рекомендаций вашего врача. Разбор не заменяет медицинскую диагностику или лечение. Сопровождение питания во время беременности также дополняет наблюдение у акушера-гинеколога.